expondo Inspirációk / Takarítás és munkahelyi biztonság / Oldal 2
Ha gyakran dolgozik egy műhelyben, egy átlagos porszívó nem lesz elegendő. Igényesebb feladatokhoz megbízhatóbb eszközökre van…
Szerző: Alicja Woźniak
A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…
Szerző: Rafał Predko
Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…
Szerző: Aleksandra Mojka
A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…
A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…
Rendszeresen tornáztatod a tested? A test minden részét – alsót és felsőt – bevonja, hogy minden…
A széles, izmos vállak férfiasnak számítanak, de a nőknek is előnyös a V-alakú sziluett, ha sportos…
Rossz időjárás, szivárgó tető, törött csövek vagy rossz szellőzés: A falak sokféleképpen nedvesedhetnek. Ellenőrizetlenül hagyva a…
Szerző: expondo expert
Mindjárt itt a szilveszter! A pezsgő nem ok nélkül klasszikus, de a különféle italok felszolgálása boldog…
