Sport oldal 2

Tanulj meg bokszolni: tippek és trükkök a sikeres kezdéshez

Gyorsaság, erő és kitartás – ez a boksz az Ön számára. Ha elkezdi a sportot, akkor…

Bővebben

Örökítse meg a kozmoszt csillagonként asztrofotózással

Amióta James Webb lenyűgöző képeket kezdett sugározni az űrből a Földre, az asztrofotózás milliókat ragadott meg.…

Bővebben

Melyik otthoni edzőgép illik hozzám? Így találja meg a megfelelőt edzőgépet! 

Otthoni edzőgépek univerzális edzőeszközök, amelyekkel otthon vagy a fitneszteremben is javíthatja az állóképességét. De hogyan is…

Bővebben

Álló kerékpár vagy elliptikus tréner – átfogó útmutató az edzőgépekhez 

Az edzőgépek használata nagyszerű lehetőséget kínál a fizikai állapotod javítására és fenntartására. Azonban felmerül a kérdés,…

Bővebben

Melyik elliptikus trénert ajánljuk? Átfogó Expondo útmutató 

A kardió edzés nagyszerű lehetőséget kínál a fizikai állapot javítására. Egy elliptikus tréner kiválóan alkalmas erre.…

Bővebben

Az aerobik stepping előnyei kezdők számára – hozza ki a maximumot sztepper edzéseiből 

Ha fittebbé és izmosabbá szeretne válni, a sztepper edzés az egyik legjobb módja ennek. A szteppad…

Bővebben

Legújabb cikkek

Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez 

A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…

Bővebben

Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?

Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…

Bővebben

Kezdje el a súlyzós edzést: a legjobb gyakorlatok a valódi izomerőért  

A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…

Bővebben

Gyakorlatok gumiszalaggal – átfogó útmutató 

A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…

Bővebben

Lábgyakorlatok – átfogó útmutató 

Rendszeresen tornáztatod a tested? A test minden részét – alsót és felsőt – bevonja, hogy minden…

Bővebben

Vállgyakorlatok – átfogó útmutató  

A széles, izmos vállak férfiasnak számítanak, de a nőknek is előnyös a V-alakú sziluett, ha sportos…

Bővebben

A legjobb módszer a nedves falak szárítására

Rossz időjárás, szivárgó tető, törött csövek vagy rossz szellőzés: A falak sokféleképpen nedvesedhetnek. Ellenőrizetlenül hagyva a…

Bővebben

Felejthetetlen szilveszteri italok egy elbűvölő éjszakához

Mindjárt itt a szilveszter! A pezsgő nem ok nélkül klasszikus, de a különféle italok felszolgálása boldog…

Bővebben