Sport
Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez
A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…
Bővebben
Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?
Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…
Bővebben
Kezdje el a súlyzós edzést: a legjobb gyakorlatok a valódi izomerőért
A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…
Bővebben
Gyakorlatok gumiszalaggal – átfogó útmutató
A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…
Bővebben
Lábgyakorlatok – átfogó útmutató
Rendszeresen tornáztatod a tested? A test minden részét – alsót és felsőt – bevonja, hogy minden…
Bővebben
