Ház és kert oldal 6

Hogyan szabaduljunk meg a kellemetlen szagtól a mosógépben

A mosógépből jövő kellemetlen szag gyakoribb, mint gondolná. Nem csak az otthonunkban terjed szét, de a…

Bővebben

Napelemeket szeretne vásárolni? Tudjon meg többet a témáról!

A napelemek jelentik minden fotovoltaikus rendszer alapját, akár rendelkeznek tárolóval, akár nem. A kialakítástól függően napelemeket…

Bővebben

Segítség, nő a fű! Válassza a megfelelő benzines fűnyírót a gyep karbantartásához! 

Az első kérdés, amit meg kell válaszolnia a megfelelő fűnyíró kiválasztásakor: mekkora a zöldterület? Ha akkora,…

Bővebben

Megéri napelemrendszert telepíteni? A fotovoltaikus energiahasznosítás előnyei

Amikor a fenntartható és környezetbarát energiaforrások fontossága egyre inkább előtérbe kerül, a fotovoltaika – a napfény…

Bővebben

Kerti munkák tavasszal: lépésről lépésre útmutató  

A tavasz már a levegőben van, de kertje még téli álmát alussza? Ha a gyom növekszik,…

Bővebben

Legújabb cikkek

Jumping Fitness: Trambulin gyakorlatok kezdőknek és haladóknak  

Az ugráló fitnesz – trambulinon végzett edzés – egyre népszerűbb tevékenység. A Jump Fit segítségével egyszerűen…

Bővebben

Hogyan válasszunk megfelelő futópadot otthoni edzőtermünkhöz!

A futás és a tempós séta a kardio edzések legnépszerűbb formái közé tartozik. Nem kell azonban…

Bővebben

Fenék gyakorlatok – átfogó útmutató 

Bárki, aki sokat ül, gyakran szenved a lapos fenéktől – a kevés napi testmozgás megfosztja feszességétől.…

Bővebben

Hogyan eddzük hatékonyan állóképességünket: Érje el céljait cross trainer edzéstervünkkel 

Az egész testre kiterjedő edzést keresel? A cross traineren végzett gyakorlatok az erő- és állóképességi edzés…

Bővebben

Kargyakorlatok – átfogó útmutató 

Az erős, izmos karok gyakran azok a férfiak uralma alá tartoznak, akik jól megformált bicepszekkel szeretnék…

Bővebben

Tornáztasd meg az izmaidat! Hogyan feszesítsd tested testépítéssel 

Magas intenzitás, egészséges táplálkozás és fegyelem – mindez a testépítés része. Az erősítő edzéssel izomtömeget épít…

Bővebben

Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez 

A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…

Bővebben

Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?

Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…

Bővebben