Ház és kert oldal 3

Hogyan kell leveleket gereblyézni, és valóban szükséges-e?

Az ősz az az időszak, amikor mindenki felkészíti a kertjét a télre, és a levelek gereblyézése…

Bővebben

Melyik kerti trambulint válasszuk – átfogó útmutató

Ahogy melegszik az idő, sokan kezdenek új ötleteket keresni a szabadban eltöltött időhöz. A kerti trambulin…

Bővebben

Mi az az oxigénkoncentrátor és hogyan kell használni?

Az oxigénkoncentrátor otthoni oxigénterápiára szolgáló készülék. Növeli a légzési elégtelenségben szenvedők életkomfortját. Ellenőrizze, mikor érdemes használni…

Bővebben

Hogyan építsünk sziklakertet a kertben – átfogó útmutató

A sziklakertek nagyon lenyűgözőek lehetnek. Ahhoz azonban, hogy sziklakertje hatékonyan nézzen ki, szüksége lesz: egy jó…

Bővebben

Mérleg kalibrálás – miért fontos?

A pontos súlymérés számos iparágban rendkívül fontos. A pontos eredmények elérése érdekében a mérleg jelzéseit időnként…

Bővebben

Hogyan készítsünk kerti tavat – átfogó útmutató

A kerti tó minden kertben egyedi hangulatot varázsol. Nem csak jól fog kinézni, de ha hozzáadunk…

Bővebben

Legújabb cikkek

Kargyakorlatok – átfogó útmutató 

Az erős, izmos karok gyakran azok a férfiak uralma alá tartoznak, akik jól megformált bicepszekkel szeretnék…

Bővebben

Tornáztasd meg az izmaidat! Hogyan feszesítsd tested testépítéssel 

Magas intenzitás, egészséges táplálkozás és fegyelem – mindez a testépítés része. Az erősítő edzéssel izomtömeget épít…

Bővebben

Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez 

A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…

Bővebben

Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?

Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…

Bővebben

Kezdje el a súlyzós edzést: a legjobb gyakorlatok a valódi izomerőért  

A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…

Bővebben

Gyakorlatok gumiszalaggal – átfogó útmutató 

A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…

Bővebben

Lábgyakorlatok – átfogó útmutató 

Rendszeresen tornáztatod a tested? A test minden részét – alsót és felsőt – bevonja, hogy minden…

Bővebben

Vállgyakorlatok – átfogó útmutató  

A széles, izmos vállak férfiasnak számítanak, de a nőknek is előnyös a V-alakú sziluett, ha sportos…

Bővebben