Ház és kert oldal 2

Hogyan kell megfelelően szellőztetni télen – 5 tipp 

A levegő és így az oxigén az élet alapja. Ezért a zárt helyiségeket rendszeresen szellőztetni kell.…

Bővebben

A legfontosabb téli kerti munkák

A téli hótakarós kertek nyugodtak, álmosak és lélegzetelállítóan szépek. Ez egy olyan szezon is, amikor sokan…

Bővebben

Hogyan készítsünk madáretetőt erkélyünkre vagy kertünkbe

A madarak etetése télen nem csak jó móka, de nagyon nemes is. Amikor beköszönt a tél,…

Bővebben

Hogyan takarítsuk ki a házat árvíz után? Hatékony szárítási és fertőtlenítési módszerek

Az otthonunk elázása az egyik legstresszesebb és legpusztítóbb esemény, ami történhet. A víz levonulása után azonban…

Bővebben

Hogyan szárítsuk ki a pincét árvíz után, és kerüljük el a nagyobb károkat?

Az elázott pince olyan probléma, amellyel minden háztulajdonos szembesülhet, különösen heves esőzések vagy vízszerelési hibák esetén.…

Bővebben

Hogyan lehet megszabadulni a penészgombától? A penész kezelésének módjai

A falon lévő penész nem kívánt vendég sok otthonban, sőt irodában is. Megjelenése közvetlen veszélyt jelent…

Bővebben

Legújabb cikkek

Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez 

A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…

Bővebben

Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?

Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…

Bővebben

Kezdje el a súlyzós edzést: a legjobb gyakorlatok a valódi izomerőért  

A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…

Bővebben

Gyakorlatok gumiszalaggal – átfogó útmutató 

A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…

Bővebben

Lábgyakorlatok – átfogó útmutató 

Rendszeresen tornáztatod a tested? A test minden részét – alsót és felsőt – bevonja, hogy minden…

Bővebben

Vállgyakorlatok – átfogó útmutató  

A széles, izmos vállak férfiasnak számítanak, de a nőknek is előnyös a V-alakú sziluett, ha sportos…

Bővebben

A legjobb módszer a nedves falak szárítására

Rossz időjárás, szivárgó tető, törött csövek vagy rossz szellőzés: A falak sokféleképpen nedvesedhetnek. Ellenőrizetlenül hagyva a…

Bővebben

Felejthetetlen szilveszteri italok egy elbűvölő éjszakához

Mindjárt itt a szilveszter! A pezsgő nem ok nélkül klasszikus, de a különféle italok felszolgálása boldog…

Bővebben