Gasztronómia oldal 6

Egészséges főzés – konyhai eszközök, amelyek segítenek kevesebb zsírral főzni

A társadalomban az életminőséggel kapcsolatos tudatosság növekedésével párhuzamosan egyre többen döntenek úgy, hogy az egészséges táplálkozási…

Bővebben

Hogyan lehet megszabadulni a szagoktól a hűtőszekrényben – az expondo útmutató

A hűtőszekrényből kiáramló kellemetlen szagok elveszíthetik az étvágyat. Ez is annak a jele, hogy a hűtőszekrény…

Bővebben

Barkácsolás újévi dekorációk: Kreatív és egyszerű ötletek a bulihoz

Az újév közeledtével izgalomtól és várakozástól pezseg a levegő. Ez az elmélkedés, az ünneplés ideje, és…

Bővebben

Soha nem túl korai készülni a családi ünnepekre! Tippeket és ötleteket adunk az ünnepek egyszerű megszervezéséhez

A kulcs a felkészüléshez Karácsony, húsvét és szilveszter – ezek olyan események, amelyek egyet jelentenek a…

Bővebben

Hogyan készítsünk házi csokoládét? Recept

Nemcsak a sütemények és a házi kenyerek teszik lehetővé a házi készítésű specialitások finom ízét. A…

Bővebben

Házi kolbász útmutató

Aki evett már életében legalább egyszer igazi házi készítésű ételt, az tudja, hogy az mennyivel jobb…

Bővebben

Legújabb cikkek

Fenék gyakorlatok – átfogó útmutató 

Bárki, aki sokat ül, gyakran szenved a lapos fenéktől – a kevés napi testmozgás megfosztja feszességétől.…

Bővebben

Hogyan eddzük hatékonyan állóképességünket: Érje el céljait cross trainer edzéstervünkkel 

Az egész testre kiterjedő edzést keresel? A cross traineren végzett gyakorlatok az erő- és állóképességi edzés…

Bővebben

Kargyakorlatok – átfogó útmutató 

Az erős, izmos karok gyakran azok a férfiak uralma alá tartoznak, akik jól megformált bicepszekkel szeretnék…

Bővebben

Tornáztasd meg az izmaidat! Hogyan feszesítsd tested testépítéssel 

Magas intenzitás, egészséges táplálkozás és fegyelem – mindez a testépítés része. Az erősítő edzéssel izomtömeget épít…

Bővebben

Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez 

A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…

Bővebben

Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?

Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…

Bővebben

Kezdje el a súlyzós edzést: a legjobb gyakorlatok a valódi izomerőért  

A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…

Bővebben

Gyakorlatok gumiszalaggal – átfogó útmutató 

A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…

Bővebben