Építkezés és barkácsolás

A legjobb módszer a nedves falak szárítására

Rossz időjárás, szivárgó tető, törött csövek vagy rossz szellőzés: A falak sokféleképpen nedvesedhetnek. Ellenőrizetlenül hagyva a…

Bővebben

Az alapvető eszköztár: alapvető eszközök minden lakástulajdonos számára 

Ha a megfelelő eszközökkel szereli fel magát, időt, pénzt és fejfájást takaríthat meg, ugyanakkor képessé válik…

Bővebben

Saját barkácsműhely kialakítása

Sok barkácsolásrajongó legnagyobb álma, hogy saját, teljesen felszerelt barkácsműhelyük legyen. Olvasson tovább, és megtudja, hogyan és…

Bővebben

Saját ágy építése – lépésről lépésre

Saját ágy megépítése nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Sőt, még szórakoztató is lehet. Egy kis…

Bővebben

Milyen fúrócsavart érdemes venni? Egy útmutató

A fúrók, akkus csavarhúzók és fúrócsavarozók rendkívül hasznos eszközök, barkácsolók és szakemberek egyaránt használják. Mai cikkünkben…

Bővebben

Milyen dugókulcs készletet érdemes vásárolni?

Amikor egy professzionális vagy otthoni műhelyben összeállítja azon szerszámok listáját, amelyekre szüksége lesz, ne feledkezzen meg…

Bővebben

Legújabb cikkek

Funkcionális edzés: Alapismeretek és gyakorlatok minden edzettségi szinthez 

A funkcionális edzés célja a mindennapi életben vagy a sporttevékenység során szükséges mozgások és készségek fejlesztése.…

Bővebben

Gerincgyakorlatok: Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól?

Egy rossz mozdulat, egy kattintás és már semmi sem működik. Akinek volt már lumbágója, az ismeri…

Bővebben

Kezdje el a súlyzós edzést: a legjobb gyakorlatok a valódi izomerőért  

A súlyzós edzés univerzális: megtalálhatók hordozható súlyok a testépítésben, a cross-fitben, a harcművészetekben és sok más…

Bővebben

Gyakorlatok gumiszalaggal – átfogó útmutató 

A gumiszalagokkal minden izomcsoportot edz, ezért nagyon népszerűek a profi sportolók és az amatőrök körében egyaránt.…

Bővebben

Lábgyakorlatok – átfogó útmutató 

Rendszeresen tornáztatod a tested? A test minden részét – alsót és felsőt – bevonja, hogy minden…

Bővebben

Vállgyakorlatok – átfogó útmutató  

A széles, izmos vállak férfiasnak számítanak, de a nőknek is előnyös a V-alakú sziluett, ha sportos…

Bővebben

A legjobb módszer a nedves falak szárítására

Rossz időjárás, szivárgó tető, törött csövek vagy rossz szellőzés: A falak sokféleképpen nedvesedhetnek. Ellenőrizetlenül hagyva a…

Bővebben

Felejthetetlen szilveszteri italok egy elbűvölő éjszakához

Mindjárt itt a szilveszter! A pezsgő nem ok nélkül klasszikus, de a különféle italok felszolgálása boldog…

Bővebben